-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
12/03/2022· ورزش لاغری با توپ باعث میشود که در حین انجام تمرینات، قلب شما بیشتر منقبض شود و شما را قوی‌تر و دور کمرتان را باریک‌تر کند. این تمرینات را دنبال کنید تا میان‌تنه خود را به چالش بکشید و روی ...
به خواندن ادامه دهید
توپ بدنسازی پیلاتس تایتان فیتنس مدل GYM BALL 75Cm مشخصات ابعاد ۷۵ × ۷۵ × ۷۵ سانتی‌متر وزن ۱۲۰۰ گرم سایر توضیحات – سایز : ۷۵ سانتی متر- وزن : ۱۲۰۰ گرم- همراه با تلمبه ( قابل استفاده در دو حالت پایی و دستی )- مناسب برای تقویت اندام های بالاتنه و پایین تنه مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید توپ بدنسازی مدل keep fit با قطر ۷۵ سانتی متر مشخصات ابعاد
به خواندن ادامه دهید
دراز نشست با توپ مدیسن برای تقویت عضله شکم و چربی‌سوزی در این ناحیه می‌توانید به کمک توپ مدیسن شروع به دراز نشست کنید. مدیسن بال یک نوع تکیه‌گاه برای شما محسوب خواهد شد. ۳. پشت بازو با توپ مدیسن برای انجام این حرکت در حالت ایستاده یا نشسته، سعی کنید بدن خود را صاف نگه دارید. توپ را با دو دست خود بگیرید و دستها را تا بالای سر خود بالا ببرید.
به خواندن ادامه دهید
21/07/2022· انواع حرکات بدنسازی با دمبل ورزش با دمبل در کنار رژیم غذایی مناسب شما را به تناسب اندام خواهد رساند. در اینجا 15 حرکت ورزشی که می‌توان با دمبل انجام داد را به شما آموزش می‌دهیم. 1. اسکوات با دمبل اسکوات دمبل توضیحات حرکت 2. سومو اسکوات دمبل سومو اسکوات دمبل توضیحات حرکت 3. لانگ به پهلو دمبل لانگ به پهلو دمبل توضیحات حرکت 4. لیفت پشت پا دمبل
به خواندن ادامه دهید
کرانچ شکم روی توپ تعادلی به پشت روی توپ ورزشی دراز بکشید. دستها را پشت گوش ها قرار دهید. زانوها را برای حفظ تعادل بدن خم کرده، کف پاها را روی زمین قرار دهید. سپس با فشار به عضلات شکم به بالا برگردید و به همین ترتیب تا ۲۰ تکرار حرکت کرانچ را انجام …
به خواندن ادامه دهید
توپ دسته ای و میله میلز و رول درایو دسته ای میلز برای سنگ زنی AC رنگدانه. lght. lght در سال 1987 تاسیس شده و در طول 30 سال گذشته، 124 اختراع ثبت شده در شركت های سنگ شكن و آسیاب را در اختیار دارد. 22 اداره
به خواندن ادامه دهید
ریمیکس بستکی شاد توپ مخصوص عروسی صوتی دانلود آهنگ دانلود آهنگ بهروز سکتور نوستالژیک بندری دانلود آهنگ آهنگ لبمون خندونه اوفی اوفی محمود جهان دانلود اهنگ لبمون خندونه آهنگ جدید بندری الیاس بنام آقات اجازه بده دانلود آهنگ دانلود آهنگ شاد بلدی بندری برقصی علی کتینا دانلود آهنگ دانلود پادکست شاد بندری 2 دی جی علیرضا دانلود آهنگ
به خواندن ادامه دهید
کربن فعالویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادکربن فعال پودری به صورت ذرات کربن فعال باقی مانده بر روی غربال مش ۵۰ ۰/۲۹۷ میلیمتر تعریف می‌شوند. توپ توپ آسیاب کربن فعال سنگ معدن سنگ تجهیزات . دریافت قیمت
به خواندن ادامه دهید
دانلود آهنگ های شاد بندری ویژه جدید 1401. در این بخش گزیده های از آهنگ های بندری شاد، موزیک شاد برای رقص و عروسی، موزیک شاد نی همبون، دانلود آهنگ های شاد برای جشن و موزیک های ریمیکس تند بندری و ...
به خواندن ادامه دهید
جدول یاب، فرزانه سمندر : توپ ها در بازی ها و ورزش های مختلف وزن های گوناگونی دارند که با وزن استاندارد تعدادی از آنها آشنا می شویم: وزن توپ والیبال : از ۲۶۰ تا ۲۸۰ کیلوگرم با فشار ۰/۳۰ کیلوگرم بر سانتی متر مربع. وزن توپ والیبال ساحلی: ۲۶۰ تا ۲۸۰ …
به خواندن ادامه دهید
نانولوله‌های کربنی (Carbon Nanotubes یا CNTs) لوله هایی هستند که از کربن ساخته شده اند و معمولا قطری در حد ابعاد نانو دارند. این آلوتروپ کربن که خواص و کاربردهای منحصر به فردی دارد، دارای ساختاری یک ...
به خواندن ادامه دهید
ایجاد کروم مخرب رسانه های تصویری توپ توپ های فولادی کروم سنگ زنی در هند معرفة المزيد >> Sgs استاندارد جعلی فولاد آسیاب توپ رسانه برای معدن است توپ های رسانه های سنگ کروم بالا استفاده می کند ...
به خواندن ادامه دهید
07/11/2022· تمرینات برای رفع کمر درد. 1- پاشنه یک پای خود را بر روی یک چهار پایه با حدود ارتفاع ۱۵ اینچ قرار دهید. پای خود را صاف کنید. به جلوخم شوید، از مفصل لگن خم شوید تا وقتی که یک کشش ملایم پشت ران حس کنید ...
به خواندن ادامه دهید
26/06/2021· و در این میان، بازی کردن با کودک به روش‌های مختلف یکی از ساده‌ترین اقداماتی است که می‌توانید انجام دهید تا به این رشد کمک کنید. بازی با توپ در خانه می‌تواند فراتر از یک فعالیت ساده‌ی جسمی ...
به خواندن ادامه دهید
افزایش سطح گاز کربن‌دی‌اکسید (با فرمول شیمیایی co۲) باعث گرم‌شدن اقلیم کره‌ی زمین میشود اما علاوه‌بر این به‌طور مستقیم روی وضعیت گیاهان تأثیر می‌گذارد. جالب است بدانید، درختانی که در سال ۱۸۵۰ میلادی کاشته شده‌اند ...
به خواندن ادامه دهید
13/09/2018· دانلود گلچین آهنگ های جدید برای ماشین | دانلود آهنگ شاد برای ماشین ( گلچین متنوع آهنگ های ایرانی, عربی, قدیمی, خارجی شاد ماشین ) بهترین آهنگ های مخصوص ماشین را از سایت هلن موزیک [ helenmusic.ir ...
به خواندن ادامه دهید
به پشت روی توپ بدنسازی دراز بکشید و پاها را روی زمین قرار دهید. بهتر است دست ها در کنار گوش باشد (الف). حرکت دراز و نشست را با استفاده از پا ها و بدن خود انجام دهید، دفت کنید که خیلی بلند نشوید (ب). تمرین شماره 2: دراز و نشست با پای بلند همان حرکت قبلی است با …
به خواندن ادامه دهید
24/08/2022· ۹ برای اسپک زدن با وسط دست به توپ ضربه بزنید انگشت‌های خود را در کنار هم قرار دهید و دست‌هایتان را باز کنید. بازوها را از ناحیه شانه بچرخانید و ساعد دست را به سمت جلو حرکت دهید تا دست‌هایتان به سرعت به سمت توپ حرکت کرده و با آن تماس برقرار کنند. مچ دست را به سمت پایین بشکنید تا با یک چرخش بالا-پایینی، توپ به سمت زمین حریف پایین بیفتد.
به خواندن ادامه دهید
توپ فوتبال مدل Bundesliga کد b44-2022. تنها ۲ عدد در انبار باقی مانده. ۴. ۲۰٪. ۱۴۴,۷۰۰. ۱۸۰,۰۰۰.
به خواندن ادامه دهید
28/05/2022· در انتهای این مرحله شما ۱۲ عدد ستاره دریایی خواهید داشت که توپ‌تان از اتصال این ۱۲ ستاره ساخته میشود. اتصال ستاره‌ها با هم به این شکل است که پره‌ها در دل هم پیچ می‌خورند. به این ترتیب اتصال‌شان حتی بدون چسب هم پایدار است و توپ شما می‌تواند به خوبی حالت کروی داشته باشد. در ویدیو زیر می‌توانید مراحل ساخت این توپ زیبا را مشاهده کنید.
به خواندن ادامه دهید
16/05/2015· وسایل لازم برای درست کردن توپ کاغذی به قطر 85 میلی متر : – کاغذ A4 – تعدادی گیره ی کاغذ (حداقل 10 تا) – چسب نواری – مداد و خط کش – قیچی یا کاتر غلتکی و تخته ی مدرج بهترین حالتش اینه که مثل من، (همونطور که توی تصویر می بینید) از 5 …
به خواندن ادامه دهید
در انتهای این مرحله شما ۱۲ عدد ستاره دریایی خواهید داشت که توپ‌تان از اتصال این ۱۲ ستاره ساخته میشود. اتصال ستاره‌ها با هم به این شکل است که پره‌ها در دل هم پیچ می‌خورند. به این ترتیب اتصال‌شان حتی بدون چسب هم پایدار است و توپ شما می‌تواند به خوبی حالت کروی داشته …
به خواندن ادامه دهید
به پشت روی توپ بدنسازی دراز بکشید و پاها را روی زمین قرار دهید. بهتر است دست ها در کنار گوش باشد (الف). حرکت دراز و نشست را با استفاده از پا ها و بدن خود انجام دهید، دفت کنید که خیلی بلند نشوید (ب). تمرین شماره 2: دراز و نشست با پای بلند همان حرکت قبلی است با این تفاوت که اینبار پا ها روی توپ قرار می گیرند، و دست ها به سینه (الف).
به خواندن ادامه دهید
نحوه رسم توپ بسکتبال حال به سراغ رسم توپ بسکتبال می‌رویم. رسم این توپ نسبت به سایر توپ‌ها گام‌های کمتری خواهد داشت. گام اول درست همانند قبل یک دایره رسم کرده و قطرهای عمودی آن را نیز رسم کنید. گام دوم یک بیضی کوچک دور قطر افقی خود رسم نمایید. گام …
به خواندن ادامه دهید
به طور مثال، کربن ۱۲ و ۱۳ و ۱۴، همگی ایزوتوپ‌های کربن به شمار می‌آیند. کربن-۱۴ در مجموع ۸ نوترون و کربن-۱۳ در مجموع ۷ نوترون دارند. برای کربن-۱۲ نیز تعداد ۶ نوترون در هسته اتم آن ذکر شده است.
به خواندن ادامه دهید
05/11/2020· دستگاه های تصفیه آب از فیلترهای مختلفی بهره می برند که یکی از بهترین فیلتر تصفیه آب را می توان فیلتر کربنی دانست. این فیلتر به خوبی قادر است تا مواد آلی و همچنین کلر موجود در آب را از بین ببرد ...
به خواندن ادامه دهید
وسایل لازم برای درست کردن توپ کاغذی به قطر 85 میلی متر : – کاغذ A4 – تعدادی گیره ی کاغذ (حداقل 10 تا) – چسب نواری – مداد و خط کش – قیچی یا کاتر غلتکی و تخته ی مدرج بهترین حالتش اینه که مثل من، (همونطور که توی تصویر می بینید) از 5 رنگ مختلف کاغذ استفاده کنید. چون اینطوری هم توپ تون قشنگ تر میشه و هم موقع درست کردنش راحت تر هستید.
به خواندن ادامه دهید
28/05/2022· در انتهای این مرحله شما ۱۲ عدد ستاره دریایی خواهید داشت که توپ‌تان از اتصال این ۱۲ ستاره ساخته میشود. اتصال ستاره‌ها با هم به این شکل است که پره‌ها در دل هم پیچ می‌خورند. به این ترتیب اتصال‌شان حتی بدون چسب هم پایدار است و توپ شما می‌تواند به …
به خواندن ادامه دهید
توپ فوتبال اصل چند ویژگی به خصوص دارد که هر کدام به یک روش خاص مورد بررسی قرار می گیرند. اول از همه مهم ترین بخش یک توپ پوسته یا روکش آن است. یک پوسته ی قوی برای یک توپ با کشیدن ناخن روی آن مشخص میشود. این کار را به آرامی انجام دهید، اگر رد ناخن شما روی پوسته ی توپ باقی بماند نشان دهنده ی آن است که روکش آن کیفیت خوبی ندارد.
به خواندن ادامه دهید